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“得舒饮食”:健康饮食助你减重、防治高血压
玛莎·麦克道威尔更新时间:2020-04-22 16:39:12
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得舒饮食即DASH饮食,全名是DietaryApproachestoStopHypertension,字面意思是防止高血压的饮食结构。起源于1997年的美国,初衷是预防和控制高血压。实验表明,DASH饮食能有效降低抗胰岛素性和减少糖尿病发,最快14天就可以起到降血压作用,几乎和专业药物不相上下。配合一定量的运动还能带来令人惊喜的减重效果。
译者:刘洋
上架时间:2020-03-16 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
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