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简单易懂的情绪管理课
终身成长研习社更新时间:2024-05-17 16:16:19
最新章节:第28章 构建认知方式的地点是原生家庭开会员,本书免费读 >
拒绝内耗,合理发疯。没有持续的负面情绪,只有还未察觉的内在需求。《简单易懂的情绪管理课》深入剖析了生活中最常见的负面情绪,并对这些情绪问题产生的原因进行阐述,提出摆脱负面情绪的科学方法。本书用通俗的语言和直指人心的例子阐述了在生活中人们都能够遇见的情绪问题,如焦虑、精神内耗、自卑等,并结合心理学知识从专业层面给大众提供了解决情绪问题的全新角度,让读者学会如何管控自己的情绪,做自己的情绪管理大师。
品牌:联合读创
上架时间:2024-02-01 00:00:00
出版社:贵州人民出版社
本书数字版权由联合读创提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
简单易懂的情绪管理课最新章节
查看全部- 第28章 构建认知方式的地点是原生家庭
- 第27章 亲密关系中的情绪枷锁
- 第26章 摆脱情绪化处理问题的方式
- 第25章 缓解社交压力中的情绪问题
- 第24章 明确工作与生活的边界
- 第23章 打开格局,放眼看世界景象
- 第22章 处理坏情绪的急救方法
- 第21章 放下对虚构问题的担忧
- 第20章 在行动中收获积极情绪
- 第19章 化解突发事件的伤害
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情绪价值:你的情绪价值百万
你是否面临这些问题?朋友发生了不开心的事,我却不知道怎么安慰他;伴侣对我的分享欲越来越低了,他说我不懂他;客户觉得我和他的理念并不契合,不想和我继续合作了;我身边的人都觉得我是个无趣的人,接不上他们的话,也接不住他们的情绪……所有关系的本质都是价值交换。只有成为对他人有价值的人,这个世界才不会辜负你。而一个情绪价值高的人到哪里都受欢迎。情绪价值不仅是心理学领域的热门话题,更是每个人都应该重视的人生励志7万字情绪鸡尾酒:从多巴胺到内啡肽,调配幸福秘方
掌控情绪是我们一生中能习得的强大能力。但并不是所有人都了解如何顺利摆脱阴郁、低沉、无聊,获得幸福感、自信心、掌控力。想象一种可能,如果你能像调酒师调制鸡尾酒一样,随心所欲地制造不同感受,你的生活将会彻底改变。这是一本强大的情绪自控指南。瑞典知名沟通专家戴维·J.P.菲利普斯,在本书中将指导你如何利用身体自然产生的六种关键激素,即多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮,创造出独特的人生配方。书励志10万字- 会员
情绪的奥秘:曾仕强告诉你不生气的活法(2022版)
曾仕强教授深谙中国传统文化,对中国人的心性颇有研究。曾教授认为,生气、抑郁、焦虑等情绪只是人对环境的一种反应,没有好坏之分,但却深深地影响着我们的生活。因此,我们要了解情绪、接受情绪,并适度地调节情绪,才能更好地生活并与他人和谐相处。曾教授通过生动的语言、鲜活的案例,从情绪入手,分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后,针对不同类型的情绪进行相应解读,对症下药,从意识、信念等励志8.3万字 - 会员
情绪价值
情绪价值是一个多维度的概念,是指受外部影响所引起的对人有价值的情绪体验和感受变化。这种外部影响可以是环境对人形成的感染,也可以是人与人之间的情绪互动,还可以是消费行为产生的消费体验。在快速发展的现代社会中,人们的生活节奏日益加快,压力也随之增大。在这样的背景下,情绪价值的重要性愈发凸显。本书将从赶走坏情绪、让生活充满情绪价值两个方面,帮助读者认识到情绪价值的重要性,从而提升情绪价值,让生活更加丰富励志3.5万字 - 会员
情绪管理(精华版)
情绪会彼此影响,且深深地影响着我们的生活,尤其是生气、抑郁、焦虑等情绪,如果不懂得适时疏导,轻则败坏情志,重则坏情绪没完没了、使人崩溃。当前社会压力大,很多人面对未来会迷茫、焦虑、不安,管理情绪这种既对自己有益,又有助于大家和谐相处的能力就显得更为重要观念的改变可以带来情绪的转变。本书为读者解读情绪的奥秘,帮助读者了解情绪、了解自己,学会情绪管理。励志7.4万字 - 会员
生活奇奇怪怪,你要可可爱爱
你要快乐,不必正常。所以,不妨再大胆一点,勇敢的人先享受世界。有一天,我忽然意识到,竟然没有一个人能活着离开这个世界!人生不过三万天,健康快乐最值钱。也许生活中会发生很多奇奇怪怪的事情,会遇到很多奇奇怪怪的规定,但是,谁说活着就一定要轰轰烈烈?我的人生只能由我自己来定义,我坚信:凡事发生必有利于我!“我知道你很急,但你先别急”“生活奇奇怪怪,你要可可爱爱”“大胆点生活,你没那么多观众”“心动只是缘励志9.2万字 冲破情绪的笼:自控力
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不生气的活法
曾仕强教授深谙中国传统文化,对中国人的心性颇有研究。曾教授认为,生气、抑郁、焦虑等情绪只是人对环境的一种反应,没有好坏之分,但却深深地影响着我们的生活。因此,我们要了解情绪、接受情绪,并适度地调节情绪,才能更好地生活并与他人和谐相处。《不生气的活法》通过生动的语言、鲜活的案例,从情绪入手,分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后,针对不同类型的情绪进行相应解读,对症下药,从意励志8.2万字 - 会员
当下与中正:决策心态管理
身处智能化和信息化的时代,每一个决策都至关重要。良好的心态是稳操胜券的关键因素之一。《大学》中的智慧告诉我们:“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”这不仅是一句有哲理的话,更是通往成功的金钥匙。真正的高手,总能在混乱中找到门径,在不确定中发现机遇。本书的部分事例来自投资领域,交易员无论是面对市场的涨跌、信息的喧嚣,还是判断的挑战,他们的每一次投资决策都会伴随着情绪的波动励志8.2万字