第5章 提高记忆力食谱(1)

很多食物中含有谷氨酸、脑磷脂、卵磷脂、优质蛋白、钙等有效提高记忆力的物质，多吃可提高大脑活力。

蜜汁鲜果

材料：苹果、梨、菠萝各100克，橘子150克，红、绿樱桃各15个。

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