第23章 积极乐观——心态永远向上(2)

第三,认识负面情绪的价值和意义,并加以运用,使自己处理不良情绪的能力能够得到一定的提升,比如有的人看到狗以后会感觉恐惧,其实恐惧并不全是坏事,它可以影响我们的防御机制,让我们在危险的时候保护自己。

...