▶阴阳不调容易造成心悸不安
心悸指不因惊吓而自心跳不宁的疾患，出自《伤寒论·辨太阳病脉证并治》，简称悸。其重症为怔忡，多因阴阳不调、气血虚弱所致。对于心悸，中医理论有明确的分类，各类型的心悸症状是有所不同的。
由于阳虚气弱而心悸者，多表现为心下空虚，状若惊悸，或先烦而后悸，脉大无力，治宜温阳益气；由于阴血不足，血不养心而心悸者，兼见面色无华，舌淡脉细，若兼虚火，则五心烦热。由于水饮内停，水气凌心而心悸者，兼见胸脘痞满，头晕恶心，小便短少，苔白，脉弦，治宜通阳化饮；由于痰郁心悸者，兼见惊惕不宁，突然而作，时作时止，甚则心跳欲厥，脉滑大，治宜涤痰定悸；由于气滞血瘀心悸者，兼见短气喘息，胸闷，胸膺疼痛，舌色紫暗，脉结代，治宜活血理气。
心悸的人在药物治疗的同时，应注意日常饮食调理。以下是几款有利于治疗心悸的保健食疗。
1.莲子百合猪心汤
取莲子、百合各30克，与猪心200克切片加水共煨汤，肉熟后调味即成。适用于心悸、失眠、头昏、遗精等。
2.五味子汤
五味子20克，炙甘草30克，水煎服，适用于心悸患者。
3.莲心汤
莲子心30枚，酸枣50克，炙甘草20克，水煎。每晚睡前服，连服10天。适用于肝火上延、心肾不交型患者。
4.龙眼红枣粥
糯米、龙眼肉各50克，红枣10枚，加水共煨粥。日服2次，连服10天。适用于心神不交型患者。
▲龙眼
5.杞叶叶炒猪心
猪心一个切丁，枸杞叶100克，人参叶100克，用花生油按常法炒熟佐餐。适用于气血两虚型患者。
6.拌猪脑
将猪脑100克泡入清水中，剔除血筋洗净，沥水后加适量黄酒、葱、姜，入屉用旺火蒸20分钟取出，凉后加入芝麻油10克，酱油、蒜泥各适量，拌匀即成。适用于心悸、多梦、记忆力减退等。
另外，心悸患者还应该注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。一定要控制情绪，少生气。
心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻症可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现变症、坏病先兆症状，做好急救准备。