▶做一个健康女人，远离妇科疾病

按照中医的阴阳理论，如果不注重滋阴，当精、血、津液不足，就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度，从而形成口渴、干燥、便秘、体现热证，从而使外邪容易入侵身体，造成一系列妇科疾病的发生。女性朋友更要注意滋阴，因为女性朋友在特有的经期、孕期、哺乳期中，容易因“肾中精气”不足导致“阴虚”。一旦女性朋友出现“阴虚”症状，身体的免疫力就会下降，继而会诱发妇科类疾病。所以，注重“滋阴”，并做足预防、保护措施，对保障女性健康非常必要。

当上妈妈不久的孙小姐，近期感到身体不适，经期不正常，白带增多而且呈脓状。到医院接受检查，被检查出患有宫颈炎。医生告诉她，这是哺乳期的常见病症，是由“阴虚”引起的，应该在消除炎症的同时，采取“滋阴”的办法。医生建议孙小姐多吃黑芝麻。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，是帮助女性朋友“滋阴补精”的好帮手。下面是两款黑芝麻疗方。

第一款，准备黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5～2小时，上屉蒸20分钟即熟。此方具有滋阴、利肾的功效。

▲黑芝麻

黑芝麻补肾益气，补血养身，增强人体抵抗力。

第二款，准备葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火冷却，即可服用。每日3次，每次服1匙。常食此方能够补肾、滋阴养精。

孙小姐按照以上黑芝麻食疗方，进行了一周的食疗，感觉身体情况有了明显的好转。一个月后，经期正常了，其他症状也都消失了。孙小姐来到医院进行检查，宫颈炎已经痊愈了。

所以，女性朋友要杜绝妇科疾病，除了多吃清淡、滋阴的食物，还要顺应昼夜变化，避免熬夜，避免工作过度劳累，避免情绪过度紧张，从生活小节上注重“滋阴”，做一个健康的美丽女人。