声明

“治愈”（本书中文书名将“治愈”和自我本能结合，使用了中文化的“自愈”一词）是一个充满力量的词。一个医生选这样的词当作一本关于压力、焦虑以及抑郁之书的标题，不会显得有些自负吗？我对此思考了很久。

对我而言，“治愈”意味着病人已经摆脱了初次向心理医生咨询时的痛苦并且不再复发。就像我们用抗生素治疗感染一样，当我开始实践本书中的疗法时看到了相同的效果，一些科学研究也证明了这一点。

本书中的观点很大程度上受到了安东尼奥·达马西奥（Antonio Damasio）、丹尼尔·格尔曼（Daniel Goleman）、汤姆·刘易斯（Tom Lewis）、迪安·欧宁胥（Dean Ornish）、安德鲁·威尔（Andrew Weil）、尤迪特·海尔曼（Judith Hermann）、贝塞尔·范·德·科克（Bessel van der Kolk）、乔·勒杜（Joe LeDoux）、米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）、斯考特·夏恩（Scott Shannon）及其他很多医生和研究者的启发。这些年来，我们一同参与了许多会议，我和同事们交谈并且与他们阅读同样的科学文献。当然，在他们的著作中存在着许多和本书重合的地方，如相同的引用出处以及相似的观点。由于他们的著作已经得到出版，因此我有幸能够借用他们的才华，将那些科学观点用简单易懂的语言表达出来。我想在这里感谢他们，因为我从他们的著作中借鉴了许多，并被激发着在本书中写下了那些美妙的想法。当然，本书中他们可能不完全同意的观点则完全出自我手。

除去一些在科学文献中描述和引用的病例，本书中所有病例都来源于我本人的临床经验。当然，为遵守保密原则，病人的名字和所有身份信息都做了更改。为了加强作品的文学性，在一些病例中我将两个不同病人的临床特征融合进一个故事当中。