前言

分从哪里来：学得好和考得好是两回事

在《成为学习高手：清华博士的高效学习秘籍》中，我解决了很多读者的困惑。读完这本书，他们通过微信视频号“和渊老师”、抖音“和渊老师”等方式联系到我，和我分享他们的收获，我颇感欣慰。然而，他们又提出了其他问题和不解，比如：

为什么我平时学得还不错，考试时却发挥不出来应有的水平？

为什么别人制订的考前安排能完成，我的复习时间却总是不够用？

为什么别人考前的复习效率很高，而我却什么都记不住、怎么都学不进去？

为什么别人能精准地发现问题，而我却总是会的总会、不会的总不会？

为什么别人上考场的时候总是自信满满，我却大脑一片空白？

为什么别人考完试后把整理分析的工作做得很扎实，而我却不知道该做什么、怎么做？

…………

针对读者提出的这些问题，我在《成为学习高手：清华博士的高效学习秘籍》的基础上，思考如何才能取得好的成绩，并总结出取得好成绩的4个方面：

要想取得好成绩，除了要掌握学习方法、提高学习品质和学习能力外，非常重要的一点是：以好的心态学会考试。如何进行考前复习、考场上如何发挥出最佳状态、考后如何复盘等，都是影响考试成绩的重要因素。因此，我常常和学生说，不仅要学得好，还要考得好。

如果你也遇到过类似的问题，建议你可以认真读一下本书。在本书中，我会回答上述问题，并且提供一系列工具和方法解决这些问题。例如：

关于“学得好却考不好”的耶克斯-多德森曲线；

做好日程管理、考前复习和考后反思的“三个本”—日程本、笔记本和错题本；

有效刷题的“命题人思维”“评卷人思维”和“参考答案分析框架”的思维模式；

调整考场状态、保证考试取得高分的铁三角模型；

从物质、流程、身体到心理的考前准备清单和考后反思清单；

信息识别型马虎、知识缺漏型马虎、能力不足型马虎、习惯不良型马虎、压力过大型马虎、态度不重视型马虎等不同类型马虎的本质原因和解决方案；

…………

本书分别从为什么要考试、考试前如何复习、考场上如何发挥、考试结束后如何复盘四个方面来回答同学们的困惑。

在第一篇“为什么要考试”中，我会和你讨论考试的意义。考试能帮助我们检测学情、提供学情反馈，能帮助我们磨砺性情、培养克服困难的勇气，还能帮助很多学生鲤鱼跃龙门，到达更高的平台，实现人生价值。

在第二篇“考试前的复习”中，我会手把手教你如何提高自己的学习动力、如何安排复习时间和做好时间规划、如何提高记忆效率，以及如何运用正确的方法进行高效复习。

在第三篇“考试进行时”中，我会帮你列出详细的考前备考清单，给你介绍调整方案以保证你在考场上能处于最佳的身体、精神和思维状态，并且介绍在不同考试中的一些应试技巧。

在第四篇“考试结束后”中，我会教你吃透参考答案的三个工具和四个步骤，并学会对自己的错误正确归因，整理错题本，完成知识的闭环。同时，教你学会调整心态，看淡成败，完成考试的闭环。

本书延续了《成为学习高手：清华博士的高效学习秘籍》的风格，分析了大量前沿科学中的学习理论、介绍了最新的实验研究成果，并结合自己多年的教学经验和案例，希望同学们不仅学得好，而且考得好。

此外，我希望你从本书中学到的不仅仅是考试的方法，还能学到应对人生的策略和精神。考试是手段，不是目的。考试取得高分固然值得开心，不过，不要忘记我们为什么出发。人生处处是考试，学会如何考试，不仅对我们在各类考试中取得好成绩有帮助，还能让我们积攒更多面对人生大考的经验和智慧。

因此，希望本书不仅能给需要考试的学生提供好用的工具，更能给各位读者在人生的道路上提供一个应对各种挑战的综合解决方案。考试是一场有限游戏，人生却是一场无限游戏，越过一场考试又迎来另一场考试，一两次的成败得失又有什么关系？只要一直坚持去做正确的事情，就不用担心无法取得最后的胜利，更不用担心无法成就更好的自己。

忘掉成败，躬身入局。风物长宜放眼量，每一次结束都是新的开始。祝亲爱的读者能在考试中取得好的成绩，成为考试高手，成就精彩人生！

和渊

2023年2月