第23章 30分钟能量校准法：快速提升频率

每晚上床之前做好准备，第二天就能享受美好的一天。

找出你身边值得赞美的东西，比如床铺、床单和枕头。然后告诉自己你要好好睡一觉，接着来一顿令人神清气爽的早餐。第二天早晨醒来后，多躺五分钟，感激...