更新时间：2025-04-17 19:18:03
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版权信息
内容提要
前言 所有的跨越，都源于自我的迭代
第1章 提升个人价值，进入优质圈层
提高个人能量，提升社会地位
提高个人学历，增强个人背景
增加知识储备，打造深厚底蕴
提升自己的朋友圈
提升自己的“捧哏”能力
提升个人人格魅力
第2章 实现社交增量，优化圈层的宽度
向弱关系要社交增量
积极参加活动，做好“云社交”时代的线下社交
从线下到线上，让线上资源保持活力
靠朋友结交朋友，做人际关系网中的关键节点
细节彰显人品，用人品带来社交增量
第3章 建立深度连接，让圈层更有厚度
分享自己的故事或情感，建立深厚的情感连接
藏在共同体里的深度连接
延长思维逻辑链，探讨有深度的话题
找到双方共同的兴趣和价值观
要让大家看到你的实力
第4章 提升社交技能，让社交无难度
提高表达的能力——四象限说话术
一定要学会在适当的时候闭口
用微表情打开情绪的开关
学会与不同性格、不同背景的人沟通
学会基本社交礼仪，培养良好处世风范
线上的社交礼仪，数字时代的社交素养
第5章 每天自我更新成长，拔高自己的能量场
学会不断反思，迭代快人一步
学会感恩，打破冷漠壁障
学会放下和原谅，把所有对手都变成朋友
不卑不亢源自稳定性高自尊
培养同理心，用“心”改善关系
