关于酸奶的良心话

在我的“爱”友们中，大多数人都知道牛奶不应该多喝（含有雌激素），但经常有人问我羊奶粉能喝吗？酸奶能喝吗？怎么说呢，关于各类奶制品，包括牛奶、酸奶、羊奶粉，我要说不能喝吧，你都买了，我要说能喝吧，又实在对人体没有什么益处。

20年前，我就开始关注酸奶，很多人把它当作补钙、促进消化的佳品。那么说句良心话，迄今为止，在我接触过的所有老人中，我没有发现通过喝酸奶把钙补上来的，一例也没有。再则经常喝酸奶的人，他们的肠胃功能也没有比不喝酸奶的人强，是的，没有。我不敢说，喝酸奶原本就是一厢情愿，只是20年以来，我接触过的喝酸奶的人，他们该得什么样的病还是得什么样的病。该反流，还是反流；该胃疼，还是胃疼；该溃疡，还是溃疡；骨密度该低还是低。而且奶制品往往需要低温来保存，所以，对于脾胃虚寒的人，不但没有好处，反而会增加溏泄次数。当然客观地说，这些病并不只是喝酸奶的原因，更是自身体质和不良生活方式引起的。只是把希望寄托在喝酸奶上，是行不通的。

如果你发现自己的孩子经常流鼻涕，那就要注意了，这就和大人经常给孩子喝奶制品有一定关系了。父母可能很注意，不让他们吃冷饮，却忽略了奶制品一定要低温保存的事实。

人的肠道菌群原本就是个微妙的平衡，可是你非要去干扰，拿牛奶的制品来进行人为的补充，真的要慎重啊。尤其是小孩子们，他们的肠胃功能都处在上升阶段，当父母的只应该顺势而为，怎么能让外来的、动物的菌群来干扰他们原本就脆弱的菌群系统呢？！对于有些宫寒的女性，个人也建议不要经常喝奶制品。当然了有乳腺疾病的人更是如此。

以上文字，只代表个人观点，请大家不要过度解读，我只是讲我所接触到的人，根据他们的长期变化所想到的。